Nowe przepisy

Smoothie z awokado, jarmużem, ananasem i kokosem

Smoothie z awokado, jarmużem, ananasem i kokosem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jeśli chcesz, szpinak do jarmużu.

Składniki

  • ½ dojrzałe awokado, bez pestki, obrane
  • ½ szklanki grubo posiekanego jarmużu toskańskiego
  • ½ cup mrożonych kawałków ananasa
  • ¼ szklanki grubo posiekanego mięsa kokosowego
  • 1 szklanka wody kokosowej lub mrożonej zielonej herbaty
  • 2 łyżki świeżego soku z cytryny
  • 1 łyżka matchy (mielona zielona herbata)
  • 1 łyżka lekkiego nektaru z agawy

Przygotowanie receptury

  • Używając ustawienia smoothie lub kruszenia lodu, zmiksuj awokado, jarmuż, ananas, mięso kokosowe, wodę kokosową, sok z cytryny, matchę, agawę, sól i ½ szklanki lodu w blenderze do gładkości.

Wartości odżywcze

Kalorie (kcal) 440 Tłuszcz (g) 22 Tłuszcz nasycony (g) 8 Cholesterol (mg) 0 Węglowodany (g) 61 Błonnik pokarmowy (g) 18 Cukry ogółem (g) 36 Białko (g) 11 Sód (mg) 270


Obejrzyj wideo: SMOOTHIE Z JARMUŻU (Może 2022).