Nowe przepisy

Miska Ziarna Wędzonego Łososia Ze Słodkimi Ziemniakami

Miska Ziarna Wędzonego Łososia Ze Słodkimi Ziemniakami


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ta miska zbożowa Insta-Worthy smakuje jeszcze lepiej niż na to wygląda

Wyjdź poza przewidywalną strefę miski zbożowej dzięki tej wariacji wędzonego łososia i sosu tamari. Ciesz się odświeżającym Michelob ULTRA, który ma tylko 95 kalorii i 2,6 węglowodanów na porcję, aby sparować bez poczucia winy.

Składniki

  • 1 duży batat pokrojony na 1-calowe kawałki
  • 2 łyżki oleju sezamowego, podzielone
  • 1 szklanka całego farro, wypłukana
  • 1 cebula, pokrojona w cienkie plasterki
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 4 łodygi selera, pokrojone w cienkie plasterki (około 1 1/2 filiżanki)
  • 1/4 małej czerwonej kapusty, pokrojonej w cienkie plasterki (około 2 filiżanek)
  • 1/2 małych pęczków kapusty kapuścianej, usunięte łodygi i cienko pokrojone liście (około 2 szklanki liści)
  • 8 uncji łososia wędzonego na gorąco, podzielonego na duże kawałki

Przygotowanie receptury

  • Rozgrzej piekarnik do 425F. Na blasze do pieczenia wrzuć batata z 1 łyżką oleju sezamowego i solą i piecz na złoty kolor, 25-30 minut. W międzyczasie gotuj farro w dużym garnku z wrzącą wodą do miękkości, około 30 minut. Odcedź i odstaw.

  • W małej misce wymieszaj cebulkę, sok z cytryny, tamari, tahini i miód. Odłożyć na bok.

  • Aby podać, podziel ugotowane farro na cztery miseczki. Rozdzielając równo, przykryj każdą miskę selerem, kapustą, kapustą, cykorią, łososiem i pieczonymi batatami. Podawać z dressingiem Tamari.


Obejrzyj wideo: Sałatka jarzynowa z wędzonym łososiem - Jak zrobić - Smakowite Dania (Może 2022).